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Mindfulness: posible y necesario en el trabajo

por Ángela Meléndez

Las alternativas para frenar el estrés y estar presente y enfocado en la oficina.

Mindfulness
Fotografía: Shutterstock.

En el trabajo transcurre gran parte de nuestra vida, pero también es donde más perdemos nuestra capacidad de presencia. Esto se explica por dos factores: primero, porque la vida en la oficina moderna está llena de distracciones, sobre todo con el desborde del mundo digital, y segundo, por el estrés.

Todos estos distractores hacen que sea más difícil trabajar de forma enfocada y que el desempeño sea óptimo, afectando tanto los resultados laborales como nuestro estado de ánimo.

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Acerca de Ángela Meléndez

Editora general de Revista Gestión y directora política de Consultora Multiplica. Periodista profesional, editora de libros y colaboradora de Mundo Diners. Miembro del colectivo Periodistas sin Cadenas.
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