El año de la muerte sin adiós

Guayaquil, la más poblada del país y la peor azotada por la coronavirus, se recuerda a sí misma a poco más de un año del comienzo de todo. En voces de distintos personajes cuyas vidas ya no serán las mismas, se construye una ciudad nueva con más y menos esperanzas. .card { border: 1px solid…...

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No hay que temer a la vacuna; a la covid, sí

El miedo a vacunarse contra el coronavirus, por la “reacción” que pueda ocasionar, está basado en mitos más que en evidencia. Lo cierto es que una vacuna, cualquiera que sea, es mejor que tener covid-19. La evidencia científica ha demostrado que la enfermedad deja secuelas en ocho de cada diez sobrevivientes y que uno o…...

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Ejercicio para ser más feliz, inteligente y no perder la memoria

La actividad física tiene beneficios para el cuerpo, evidentemente, ¿pero está usted consciente de todo lo bueno que puede hacer por su cerebro? Usted puede ser una persona más feliz, más inteligente y con mejor memoria si hace del ejercicio un hábito diario. Puede empezar caminando treinta minutos, tres veces por semana, y al poco…...

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La proteína más pura del mundo

Una empresa finlandesa encontró la manera de utilizar microbios para crear alimentos sostenibles. Alimentos más sostenibles que ayudarían a alimentar a la creciente población mundial. Esa es la idea de la empresa finlandesa Solar Foods con su producto estrella Solein, una proteína que “nace de la nada”, pues se produce alimentando microbios encontrados en la…...

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¿Tomar leche? Sí… pero de calidad

Desde hace algunos años hay un debate respecto al consumo de leche; la cuestión radica en su calidad y en cómo la industrialización cambió sus propiedades. La leche era parte de la alimentación habitual de los abuelos, pues la obtenían directamente de las vacas: leche cruda y fresca, así se consumía. Eran mucho más naturales porque…...

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¿Qué son y cómo manejar los ataques de ansiedad?

La crisis sanitaria por la covid-19 ha tenido muchos efectos, entre ellos, los mentales. Uno de los más reportados por los psicólogos son los ataques de ansiedad. Primero, ¿es lo mismo un ataque de ansiedad que uno de pánico? La doctora en Psicología Montserrat Amorós explica que no. Sobre todo se diferencian por la intensidad…....

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Mascotas ansiolíticas

Por Ileana Matamoros. Fotografías: Shutterstock. Edición 463 – diciembre 2020. Mucha gente dice que está cansada de ver fotos de gatos en redes sociales, pero al parecer es más la gente que los adopta y los deja entrar primero en su casa y luego en sus vidas. ¿Puede un animal enseñarnos a vivir mejor? Facebook, […]

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Usted puede ser nomofóbico y no saberlo

¿Le da miedo permanecer mucho tiempo sin su teléfono móvil? ¿Estar lejos de su smartphone le genera ansiedad y angustia? Puede padecer nomofobia y el asunto no es tan sencillo. “No-mobile-phone phobia”. Esos cuatro vocablos del inglés son la raíz de la palabra nomofobia, definida como el miedo patológico e irracional a estar desconectado o…...

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Tecnología para fulminar los dolores de cabeza

Recurrir a fármacos no es la única manera de acabar con las migrañas. Hoy existen al menos tres dispositivos que pueden aliviarlas sin causar efectos secundarios. En la antigua Grecia, el remedio más conocido para un dolor de cabeza prolongado era hacer un pequeño agujero en el cráneo para drenar la sangre supuestamente infectada. A […]

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El dolor y la angustia sí golpean al corazón

Fotografía: ShutterstockEdición 460-Septiembre 2020 Aunque las emociones no se originan en este órgano —como metafóricamente se idealiza—, el impacto nervioso que generan podría alterar la salud cardíaca. Sobre ningún otro órgano se ha hablado o escrito tanto como sobre el corazón humano, especialmente porque ha sido considerado el símbolo de la vida emocional. La imagen […]

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Autocontrol para la diabetes

La batalla de la tecnología se centra en procedimientos no invasivos para respaldar el monitoreo de los niveles de glucosa. La tecnología ha contribuido a facilitar el monitoreo de la concentración de glucosa en sangre, esencial para pacientes diabéticos. Si en los años veinte resultó significativa la primera prueba casera de glucosa que consistía en […]

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Veganismo: ¿moda o conciencia?

Por Julia Gutiérrez. Fotografías: Shutterstock. Edición 458 – julio 2020. Por distintas motivaciones, el número de vegetarianos está creciendo en todo el mundo. En el Ecuador también es tendencia y cada vez son más personas las que defienden este tipo de alimentación. ¿Se puede vivir sin comer carne y man­tenerse saludable? Son muchas las perso­nas […]

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La comida chatarra debe ser la excepción y no la regla

Edición 458-Julio 2020 Fotografías: Shutterstock El exceso en su ingesta pueda acarrear graves problemas de salud, por ello se recomienda limitar su consumo y optar por opciones más saludables. Si cuando piensa en comida chatarra solo le vienen a la mente hamburguesas, papas fritas y pizzas, debe saber que la lista va más allá; los […]

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¿El frío puede sanar?

Respiración, meditación y exposición al frío son los tres elementos de un método desarrollado por el holandés WIM HOF para mejorar la salud. La capacidad de adaptarse a temperaturas extremas y sobrevivir es la especialidad de Wim Hof, pero no lo hace solo con el fin de poner a prueba su capacidad física, sino para […]

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La gripe, una amenaza para la salud pública

Hay enormes avances científicos en vacunas para la prevención de diversas enfermedades, pero aún “los logros alcanzados son frágiles”, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS). Más de una veintena de enfermedades son prevenibles con vacunación, entre ellas, la difteria, la hepatitis B, el sarampión, la parotiditis, el virus del papiloma humano, la tosferina, […]

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Cambiar los pensamientos para curar el cuerpo

Usar la mente para sanar. ¿Se puede? Varios autores coinciden en que sí, en que el ser humano tiene la capacidad de, a través de su mente, activar una cadena de reacciones fisiológicas que permiten modificar la química del cuerpo y sanarlo de sus dolencias. El neurocientífico Joe Dispenza es pionero en esta teoría, que […]

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El Magnesio, más importante de lo que pensamos.

Por Ángela Melendez Edición 455 – abril 2020. SI TIENE FATIGA EXTREMA, ANSIEDAD, IRRITABILIDAD INEXPLICABLE, CALAMBRES O DEBILIDAD MUSCULAR, PUEDE QUE LO QUE NECESITE SEA MAGNESIO. AQUÍ UNAS PAUTAS PARA DESCUBRIRLO. Hay nutrientes a los que no les damos la importancia que merecen. El magnesio es uno de ellos, pues su función en el cuerpo […]

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Cambiar hábitos para ser mejores personas.

Por Ángela Meléndez. Edición 453 – febrero 2020. Repetir conductas positivas hasta que se vuelvan automáticas es un reto en el que podría trabajar este año. No importa si su meta es pequeña o ambiciosa, aquí le contamos cómo hacerlo. El famoso cirujano estético Maxwell Maltz desarrolló la teoría de que, por lo general, se […]

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¿Qué tiene la música que nos hace llorar?

Por Ángela Meléndez. Edición 451 – diciembre 2019. A todos nos ha pasado. Escuchamos una canción y, de repente, se nos eriza la piel. Puede ser una melodía conocida o una nueva, el efecto es el mismo: un escalofrío recorre la piel y hasta dan ganas de llorar.   ¿Por qué la música tiene ese […]

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